cos nie tak

[...] miesni jstem poczatkujacy cwicze od niedawna ogolnie spalanie tluszczu . chodzi o to czy powinienem tak na dziendobry brac jakis antykatabolik zeby tego uniknac ??? czy tez jesc cos aby tego uniknac czy tez jedno albo drugie . Przepraszam za glupie pytanie ale nie znam sie . A naczytalem sie o tym katabolizmie i martwi mnie to.

[...] spowodowane moje nadmierne pocenie, nie mam tarczycy, stosowalem etiaxil niestety nie pomogl. Problem jest tak nieprzyjemny ze nawet gdy siedze w domu ogladam televizje pelny relax to nie ma mozliwosc zebym mial suche dlonie, moge miec zimne ale nie suche. Szalwie popijam ale to nic nie daje. Botox odpada. Moze cos wymyslicie albo sie poddam.

[...] pasie wiec i tak tluszczyk zakrywa ale robie cardio po treningach wiec mam nadzieje ze powoli bedzie znikac.Ogolnie staz 3miesiace.Mam pare opcji : a)abs b)po kazdym treningu czyli 3 razy w tygodniu jakies dobre cwiczenei na brzuch w 4 seriach zawsze inne np allahy , unoszenie noz wiszac na drazku i np wspiecia lezac glowa w dol c)cos innego :)?

[...] na thermo speedzie ale za duzo to nie dalo... diete sobie ulozylem odpowiednio :P tutaj bardzo mi sie przydalo to forum... 2-3x w tyg. mam silownie, 2x w tyg. MMA i juz sie udalo zjechac 13 kg ;)a to jeszcze nie bedzie koniec... takze teraz mam pytanie dla was... czy do tego vonoma dolozyc cos jeszcze? jakies witaminy?? jesli tak to jakie...

Jestem na redukcji coś w stylu by smoczek wychodzi ok 1.2-1.5g białka/kg dziennie, nie jem słodyczy, białego chleba, itp "złych rzeczy". Jestem nastawiona na co najmniej roczne odchudzanie, bo wychodzi że jem mniej o 450kcal niż jest moje zapotrzebowanie, ćwicze, dużo chodze, ale do rzeczy. Czytałam, że żeby przemiana materii nie zwolniła to [...]

A mianowicie boli mnie ucho, jak na złe, dopiero co przbyłem 2 tyg. temu chorobę i wróciłem do treningó na basenie. Objawia się to bólem gdy go dotykam, jak nie to coś takiego jak z swędzeniem. Gdy porusze uchem i wezmę oddech, to tak jakbym w uch słyszał oddech. Czy to jest zapalenie ucha, jakie są szanse, że nie i czy mogę z tym trenować.

Mam taki problem, ze przy stosunkowo duzej sile "trojbojowej" sprawiaja mi trudnosci wejscia do rzutow. Jak juz wejde to rzuce, ale zanim to nastapi to masakra, nie umiem przelamac blokowania przeciwnika. Wydaje mi sie, ze jest tak dlatego poniewaz zle lub za slabo wychylam. Czy ktos moze mi cos poradzic ... ???

[...] umiem znales odpowieniej diety, poniewaz chodze do skzoly i to co w dietach jest na drugie sniadanie nie bardzo moge wziasc do skzoly po za tym nienawidze miesa ryby moge przezyc ale tez nie przepadam.Moze znacie jakas diete? a po za tym ostatnio myslalam czy niekupic sobie jakies suplementu ale nie jestem pewna czy to cos da i co mogla bym kupic

Witam, dziś na treningu hokeja miałem bliskie spotkanie z bandą, dokładnie to wjechałem w nią, po czy w barku coś mi strzeliło. Do lekarza z tym nie poszedłem, ale chyba to zrobię. Gdy kręcę tym barkiem to mnie boli, tak jak by ciągnie, ograniczone ruchy (nie wiem jak inaczej to opisać) oraz gdzie łączy się obojczyk z barkiem, to w tym miejscu [...]

Witam tak jak w temacie chodzi mi dokładnie o tętno w interwałach wiem że 65%-70% najlepiej spalać tłuszcz i od 220 odejmujemy swój wiek czyli u mnie by było 204 tętno ? czy trzeba jeszcze to podzielić lub coś odjąć lub użyć jakiegoś wzoru ? ? i to znaczy że mam utrzymywać takie tętnie i czy przy truchcie nie spadnie to tętno ? Przepraszam że [...]

witam. Tak przegladajac sklepik sfd znalazlem cos takiego:Carbo - nowa formuła (OLIMP) 1000 g 23,50 nigdy nie interesowalem sie suplami za szczegolnie. Z tego co jednak wiem to carbo przy budowaniu masy jest bardzo dobre. Jednak Ile trzeba go brac i na ile mniej wiecej wystarczy ten kg? i czy warto.... POzdrawiam ..

Witam od dłuższego czasu mam problem z prawą ręką ,nie boli podczas normalnych czynności ale boli podczas gry w siatkówkę mianowicie kiedy próbuje tą ręką zrobić szybki ruch jak do ścinania to mam blokadĘ i czuje bój w okolicach barku Czy ktoś miał coś podobnego kiedyś ? jak tak to co to może być ?? i jak to leczyć? Nie piszcie mi że mam iść do [...]

[...] ma za bardzo czasu na treningi poniewaz jestem w domu koło 20. Mam pytanie czy ktos by mi mogł rozpisac podział grup na 3 dniowym treningu. Mówie z góry ze mam do dyspozycji sobotę, niedzielę i wtorek lub czwartek. Nie wiem czy mi oyt cos da trenując tylko 3 dni w tygodniu. No bo inaczje nie da rady bo nie bede miał na to czasu. Proszę o pomoc.

[...] młodym człowiekiem mam 15 lat. Mam problem z rękoma bo mi sie trzęsą gdy wypije kawę to latają jak głupie, mój brat tez ma tak samo a ojciec jak niesie szklanke herbaty to wszystko wylewa się. to nie parkinson !. Moim zdaniem to wina nadciśnienia, Ale teraz tu chodzi o mnie czy powinem porobić jakies badania i czy wiecie cos na temat tego ???

[...] i przyśadzie sięgają ponad 200kg nigdy nie uzywałem pasa plecy mnie nie bolą ale zastanawiam się nad tym czy dał by mi pare kilo siły proszę was o pomoc co o tym myślicie?czy wy używacie pasów?daje wam to siłę czy pewność siebię?czy nie będzie tak że jak założe teraz nagle pas to zrobie sobie cos z kręgosłupem?te pytania mnie nurtuja pozdrawiam!

Witam. Mam 14 lat, dobrą kondycję, jestem w miarę wysportowany. Jednak tak bardziej zacząłem ćwiczyć nie dawno. Biegam od kilku miesięcy. Od niedawna zacząłem biegać w strefie beztlenowej. Biegnę w normalnym tempie, kiedy zaczyna mi brakować sił, albo moje tętno zwiększa się za bardzo przechodzę w marsz/szybki marsz. I teraz moje pytanie. Czy [...]

Tak jak w temacie. Mam 178/180 cm wzrostu i gram w kosza od 2lat. Wyskok mam dobry bo lapie sie ręka obreczy, ale nie wsadze pilki. Pilke chytam spokojnie dlonia, ale zatrzymuje sie w polowie obreczy pilka i nie moge. O ile w takim razie musialbym poprawic wyskok, czy moze cos innego?

Mam 67kg, 33cm w bicepsie, 100cm w klacie, cwicze ok.6 miesiecy i przybralem od tego czasu 6kg, ale teraz cos siadlo wiec planuje kupic jakis suplement. trenuje(na razie) 4 razy w tygodniu. Prosze o pomoc w dobraniu treningu i suplementu wraz z cena suplementu na cykl. Co do diety to i tak raczej bym jej nie przestrzegal...

[...] cały połamany obolały i słaby, z ledwoscia wstajac odrazu pogonilo mnie na kibel i tak przez cały dzien prawie.. pozniej wzialem 2 stoperany i pomoglo.. mialem 38 goraczki dzisiaj juz 37 temp, na kibel nie goni wcale ale cos tam bulgocze mi w dolnej czesci brzucha ;p i jestem jeszcze lekko slaby.. co z tym robic ?? myslicie ze samo przejdzie ?

Czesc chcialbym wziasc cos na sile poniewaz jak na poczatku rosnie szybko tak teraz powoli wzilem juz kreatyne treca ale h.. mi dala szczerze mowiac, to samo jest z masa.Poradzcie co by bylo najlepsze...Chyba cell-pump jest dobry ale drogi ;/ i nie ma go obecnie w waszym sklepie. Poradzcie co wziasc??